私はヨガの講師を20年しています。ヨガを始めようとしている方から「体が固いのですが大丈夫ですか？」と聞かれます。一人一人骨格も柔軟性も違い、生活習慣や食事も違います。体が固いのが悪いのではなく、どうして固くなっているのか原因があります。

　自分の今起きていることを感じて体の声を聞く事が大切で、それは分子栄養学でも同じだと思いました。私も昨年末、体調を崩し何が悪かったのか、その原因を分子栄養学に出会うことで少しずつ理解できるようになり、自分の個体差を知り調えていくことが、本来の健康に繋がっていくんだと実感しています。

　毎日のヨガや食の活動を通して健康に過ごすお手伝いが出来たらと思っています。